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吴阿敏太极拳四十二式精讲版 42式太极拳光碟 DVD光碟教学

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内容简介:

四十二式太极拳的内容取材于不同流派,吸收了陈、杨、吴、孙太极拳的动作,以杨式太极拳为主,动作外形严格规范,气势舒展大方,劲力刚柔相济,速度匀速有变,表现了太极拳的共性,也表现了不同流派的特性,属于综合性太极拳。第一段以杨式动作为主,外形舒展大方,柔和缓慢;第二段突出了吴式太极拳的手法、孙式太极拳的步法以及陈式太极拳的发力动作特点;第三段以杨式云手为主,兼有吴式提膝攀收勾脚尖的动作;第四段以四十八式太极拳中的第四段为主体,表现杨式太极拳的特点。


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目录:

上部光碟内容

《四十二式太极拳》简介与演示 
(1)起势   
(2)右揽雀尾   
(3)左单鞭  
(4)提手   
(5)白鹤亮翅 
(6)搂膝拗步    
(7)撇身捶     
(8)捋挤势  
(9)进步搬拦捶   
(10)如封似闭 
(11)开合手     
(12)右单鞭    
(13)肘底捶   
(14)转身推掌  
(15)玉女穿梭   
(16)右左蹬脚   
(17)掩手肱捶   
(18)野马分鬃 

(19)云手     
(20)独立打虎  
(21)右分脚 
(22)双峰贯耳  
(23)左分脚  
(24)转身拍脚 
(25)进步栽捶 
(26)斜飞势 
(27)单鞭下势 
(28)金鸡独立 
(29)退步穿掌 
(30)虚步压掌 
(31)独立托掌 
(32)马步靠 
(33)转身大捋 
(34)歇步擒打 
(35)穿掌下势 
(36)上步七星 
(37)退步跨虎 
(38)转身摆莲 
(39)弯弓射虎 
(40)左揽雀尾  
(41)十字手 
(42)收势 
全套动作背身演示 


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吴阿敏太极拳四十二式精讲版 42式太极拳光碟 DVD光碟教学
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