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陈正雷陈式传统太极拳老架一路74式 武术世界频道DVD光盘

动作分解片段(点击播放)


动作纠正指导片段(点击播放)


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内容简介:


【语言字幕】普通话-中文字幕

 

【参    数】武术世界频道专版----纯高清画面

 

【适用对象】初学入门/动作纠正和提高/招式运用/珍品收藏

 

 

个性化的播放画面便于快捷学习全部菜单选择播放

 

第一碟:关节活动之热身热运动 陈氏老架一路74式整套演示

 

第二碟:(第一段115式演示)+(115式动作分解)+(115式动作纠正指导)

 

第三碟:(第二段1628式演示)+(1628式动作分解)+(1628式动作纠正指导)

 

第四碟:(第三段2938式演示)+(2938式动作分解)+(2938式动作纠正指导)

  

第五碟:(第四段3947式演示)+(3947式动作分解)+(3947式动作纠正指导)

  

第六碟:(第五段4863式演示)+(4863式动作分解)+(4863式动作纠正指导) 

 

第七碟:(第六段6474式演示)+(6474式动作分解)+(6474式动作纠正指导)

 

第八碟(为赠品):高级篇(内部学员专用)

 

1.如何练好太极拳;   2.太极拳内功是如何产生;   3.内劲统领全身是如何形成的;   4.正确发力指导。。。


陈氏太极拳老架一路七十四式拳谱


第一段:第1式~第15式

 

第一式:太极起势        第二式:金刚捣碓

 

第三式:懒扎依           第四式:懒扎依

 

第五式:单  鞭           第六式:金刚捣碓

 

第七式:白鹅亮翅         第八式:斜  行

 

第九式:搂  膝      第十式:拗  步

 

第十一式:斜  行     第十二式:搂  膝

 

第十三式:拗  步         第十四式:掩手肱拳

 

第十五式:金刚捣碓

第二段:第16式~第28式

 

第十六式:撇身捶     第十七式:青龙出水

 

第十八式:双推手     第十九式:肘底看拳

 

第二十式:倒卷肱     第二十一式:白鹅亮翅

 

二十二式:斜行     第二十三式:闪通背

 

二十四式:掩手肱拳     第二十五式:六封四闭

 

二十六式:单  鞭     第二十七式:云  手

 

二十八式:高探马

 

第三段:第29式~第38式

 

第二十九式:右擦脚      第三十式:左擦脚

 

三十一式:左蹬一跟     第三十二式:前趟拗步

 

三十三式:击地锤      第三十四式:踢二起

 

三十五式:护心拳      第三十六式:旋风脚

 

三十七式:右蹬一跟     第三十八式:掩手肱拳

 

第四段:第39式~第47式 

 

三十九式:小擒打      第四十式:抱头推山

 

四十一式:六封四闭     第四十二式:单  鞭

 

四十三式:前  招     第四十四式:后  招

 

四十五式:野马分鬃     第四十六式:六封四闭

 

四十七式:单  鞭


第五段:第48式~第63式

 

四十八式:玉女穿梭     第四十九式:懒扎依

 

五十式:六封四闭     第五十一式:单  鞭

 

五十二式:云  手     第五十三式:摆脚跌叉

 

五十四式:(左右)金鸡独立     第五十五式:倒卷肱

 

五十六式:白鹅亮翅     第五十七式:斜  形

 

五十八式:闪通背      第五十九式:掩手肱拳

 

六十式:六封四闭     第六十一式:单  鞭


第六十二式:云  手     第六十三式:高探马


第六段:第64式~第74式


第六十四式:十字脚      第六十五式:指裆锤


第六十六式:白猿献果     第六十七式:单  鞭


第六十八式:雀地龙     第六十九式:上步七星


第七十式:下步跨肱     第七十一式:转身双摆莲


第七十二式:当头炮     第七十三式:金刚捣碓


第七十四式:收  势



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