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李德印夕阳美太极功夫扇五十六式 第二套56式太极扇DVD教程

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内容简介:

《李德印夕阳美太极功夫扇》讲述扇本来是一种生活用品,和舞台表演的道具。但是扇子的挥舞,可以模仿很多武术动作,刀、剑等各种器械。我们要教学的夕阳美功夫扇,是针对中老年朋友健身活动而创编的一个新的武术套路。它结合中国功夫的歌曲,根据歌曲的旋律、内容组合了不同的拳种、不同流派的武术动作。力争健身性、趣味性、群众性融为一体。夕阳美功夫扇全套分为六段,每段八个动作,加上起势、收势和过门,一共是五十六个动作。

 

 第二套夕阳美功夫扇

01 简介、全套动作演示:

02 第一段演示、分动教学:

(1) 起势

(2) 虚步撩扇

(3) 震脚抖扇

(4) 云手拨扇

(5) 弓步推扇

(6) 架扇蹬脚

(7) 独立劈扇

(8) 回身绷扇

(9) 举扇冲拳

要领讲解

03 第二段演示、分动教学:

(10) 歇步带扇

(11) 点步亮扇

(12) 歇步云抱

(13) 弓步下截

(14) 抱扇弹腿

(15) 弓步推扇

(16) 劈扇探掌

(17) 翻花舞扇要领讲解

04 第三段演示、分动教学:

(18) 转身云扫

(19) 弓步扎扇

(20) 叉步后绷

(21) 背扇推掌

(22) 马步挎肘

(23) 马步推扇

(24) 叉步反撩

(25) 望月亮扇

(26) 转身抱扇

(27) 转身捧扇要领讲解

05 第四段演示、分动教学:

(28) 歇步带扇

(29) 点步亮扇

(30) 歇步云抱

(31) 弓步下截

(32) 抱扇弹踢

(33) 弓步推扇

(34) 劈扇探掌

(35) 舞花击扇要领讲解

06 第五段演示、分动教学:

(36) 云扇前点

(37) 弓步劈扇

(38) 掩手推扇

(39) 马步撑扇

(40) 崩拳蹬脚

(41) 跳步劈扇

(42) 背手后撩

(43) 点步上刺

(44) 弓步绷扇

(45) 歇步亮扇

(46) 开立抱扇要领讲解

07 第六段演示、分动教学:

(47) 弓步分靠

(48) 虚步抱扇

(49) 弓步推扇

(50) 仆步分掌

(51) 举腿挑扇

(52) 摆腿拍脚

(53) 撞拳撩扇

(54) 虚步亮扇

(55) 并步抱扇

(56) 收势要领讲解

08 练习要领、全套背向动作演


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李德印夕阳美太极功夫扇五十六式 第二套56式太极扇DVD教程
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